Hút thuốc là một trong những thói quen tồi tệ nhất mà bạn có thể có: đó là điều xấu cho bạn và điều đó thật tệ cho những người thân thiết với bạn. Cách đây không lâu - 99 ngày, nhưng ai đang đếm? - vợ tôi và tôi quyết định bỏ hút thuốc. Cả hai chúng tôi đều là những người hút thuốc lâu dài và cả hai chúng tôi đều cố gắng bỏ hút thuốc. Lần này chúng tôi quản lý không tái phát sau một vài ngày hoặc lâu hơn, và một trong những lý do cho điều đó là thực tế là cả hai chúng tôi đều sử dụng một số ứng dụng động lực trên điện thoại thông minh của mình. Bên cạnh điện thoại thông minh Android của tôi, tôi cũng sử dụng Nokia Lumia 930 với Windows 10 Mobile trên đó. Khi chúng tôi ngừng hút thuốc, tôi đã tìm kiếm, tải xuống, cài đặt và sử dụng toàn bộ các ứng dụng hứa hẹn sẽ giúp chúng tôi bỏ thuốc lá. Mặc dù các tùy chọn bạn có trên Windows 10 Mobile và Windows Phone ít hơn so với những gì bạn có trên Android, nhưng chúng tôi đã tìm thấy một số ứng dụng rất hay mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn:
1. KickSmoking
KickSmoking là một trong những ứng dụng tốt nhất mà tôi đã từng bỏ hút thuốc. Và đó là một so sánh trong đó tôi đang xem xét tất cả các ứng dụng Android tôi đã sử dụng quá. KickSmoking sử dụng một thiết kế đơn giản và tối giản để cho bạn biết thời gian đã trôi qua kể từ khi bạn bỏ hút thuốc, bao nhiêu điếu thuốc bạn không hút thuốc và bạn đã tiết kiệm được bao nhiêu tiền. Đây là tất cả mọi thứ với một giá trị động lực mạnh mẽ, nhưng nếu họ không đủ, KickSmoking cũng bao gồm một danh sách các mốc quan trọng để thành công và những thành tựu bạn nên tự hào. Tôi sẽ không nói "nếu bạn muốn bỏ thuốc lá" - thay vào đó, tôi sẽ nói "khi bạn quyết định bỏ thuốc lá", hãy sử dụng KickSmoking trên điện thoại thông minh của bạn với Windows 10 Mobile hoặc Windows Phone. Nó sẽ cho bạn một bàn tay hữu ích khi bạn cần nó.
Tải xuống: KickSmoking
2. My QuitBuddy
My QuitBuddy là một ứng dụng ngừng hút thuốc do Chính phủ Úc phát triển và một số cài đặt của ứng dụng này cho thấy rõ ràng điều đó. Ví dụ, khi bạn cài đặt ứng dụng, bạn sẽ thấy rằng loại tiền tệ duy nhất bạn có thể sử dụng là đồng đô la Úc. May mắn thay, các chi tiết liên quan đến Úc rất ít và không ảnh hưởng có ý nghĩa đến thông tin và lợi ích bạn nhận được từ chính ứng dụng. Tôi thích ứng dụng này và tôi tiếp tục giữ nó trên điện thoại thông minh Windows 10 Mobile chủ yếu bởi vì nó cho phép tôi đặt mục tiêu tôi muốn đạt được và nó cho phép tôi lập trình gọi là "thời điểm nguy hiểm", đó là những khoảnh khắc trong tương lai khi tôi biết tôi có thể thèm một điếu thuốc lá. Khi điều đó xảy ra, ứng dụng sẽ hiển thị lời nhắc và giúp bạn vượt qua sự thèm muốn. Ứng dụng này cũng cung cấp cho bạn tất cả các hệ thống theo dõi thông thường như thời gian đã trôi qua kể từ khi bạn thoát hoặc số tiền bạn đã lưu.
Tải xuống: My QuitBuddy
3. Bỏ hút thuốc!
Cai thuốc lá! là một ứng dụng tốt cho Windows 10 Điện thoại di động và Windows Phone có thể giúp bạn vượt qua điếu thuốc cuối cùng. Cai thuốc lá! k eeps theo dõi lượng thời gian đã trôi qua kể từ khi bạn bỏ hút thuốc, số tiền bạn đã tiết kiệm và số lượng thuốc lá bạn không hút thuốc kể từ đó. Ngoài ra còn có một danh sách những thành tựu và cải tiến sức khỏe chắc chắn sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn muốn truy cập vào số liệu thống kê chi tiết và một số thành tích bổ sung, bạn sẽ phải trả một khoản phí một lần, đó là vô cùng nhỏ, nếu bạn xem xét bao nhiêu tiền bạn đã tiết kiệm bằng cách đơn giản là không hút thuốc.
Tải xuống: Bỏ hút thuốc!
4. Ngưng hút thuốc lá
Ngừng hút thuốc giúp đỡ bạn muốn giúp bạn bỏ thuốc lá không chỉ bằng cách theo dõi sự tiến bộ của bạn kể từ khi bạn hút thuốc lá cuối cùng của bạn. Nó cũng muốn giúp bạn trong những ngày cuối cùng trước đó. Bạn biết đấy, những ngày bạn đang cố gắng hút thuốc ít hơn nhưng bạn không biết làm thế nào. Ngưng hút thuốc lá trợ giúp cung cấp cho bạn một nút để khai thác mỗi khi bạn hút thuốc lá và theo dõi làm thế nào bạn dần dần giảm số lượng thuốc lá bạn hút thuốc. Ngừng hút thuốc giúp đỡ cũng cung cấp cho bạn một danh sách những thành tựu mà bạn có thể mở khóa, nó theo dõi số tiền bạn tiết kiệm bằng cách không hút thuốc, và nó cũng theo dõi tác động mà không hút thuốc có sức khỏe của bạn.
Tải xuống: Ngừng hút thuốc lá
Phần kết luận
Mặc dù bỏ thuốc lá có lẽ là một trong những điều khó khăn nhất mà một người hút thuốc có thể làm, nó chắc chắn đáng giá. Chỉ một vài ngày sau khi bạn bỏ thuốc lá, bạn sẽ bắt đầu gặt hái những lợi ích. Tuy nhiên, nicotine nghiện cho bạn mạnh đến mức bạn có thể không thấy tất cả những điều tốt đẹp xảy ra với cơ thể của bạn khi bạn bỏ hút thuốc. Đó là lý do tại sao bất kỳ sự giúp đỡ nào bạn có thể nhận được khi quyết định bỏ hút thuốc đều được chào đón. Nếu bạn có điện thoại thông minh Windows 10 Mobile hoặc Windows Phone 8.1, bốn ứng dụng ngừng hút thuốc mà chúng tôi liệt kê có thể chứng minh khá hữu ích. Hãy thử chúng và nếu bạn muốn chia sẻ kinh nghiệm của mình với chúng tôi, đừng ngần ngại sử dụng mẫu bình luận bên dưới.
