Nếu bạn luôn muốn bắt đầu tập thể dục, để xây dựng một cơ thể khỏe mạnh nhưng không biết bắt đầu từ đâu, ứng dụng Sức khỏe và Thể hình từ cửa sổ 8.1 có thể giúp bạn đi đúng hướng. Bạn sẽ tìm thấy tập luyện, chế độ ăn và mẹo để giúp bạn bắt đầu với cơ thể mơ ước đó, đồng thời duy trì lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống sau khi đạt được mục tiêu cân nặng. Hãy bắt đầu và đi qua tất cả các tính năng mà ứng dụng này cung cấp.
1. Khám phá chế độ ăn phổ biến phù hợp với tính cách của bạn
Các ứng dụng có chứa hàng trăm kế hoạch chế độ ăn uống để phù hợp với bất kỳ loại dinh dưỡng, mỗi một trong những độc đáo theo cách riêng của mình. Bạn có thể tìm thấy bất kỳ loại chế độ ăn uống bạn mong muốn trong một vài giây.
Nếu bạn muốn nhận được sáu gói mà bạn luôn muốn, hoặc nếu bạn bị bệnh và cần phải tuân theo một kế hoạch bữa ăn nghiêm ngặt, bạn có thể chọn để tìm kiếm chế độ ăn uống cụ thể mà bạn quan tâm.
2. Tạo chế độ ăn riêng của bạn
Sử dụng chế độ ăn uống Tracker bạn có thể tạo chế độ ăn uống của riêng bạn và thêm tất cả các loại thực phẩm được tìm thấy trong ứng dụng. Bạn có thể lập kế hoạch bữa ăn hàng ngày của bạn, tính toán lượng protein, chất béo và carbohydrate, và cũng giữ được số lượng calo khó chịu làm chậm bạn xuống.
3. Duyệt các bài tập cho loại cơ thể mong muốn của bạn
Tìm kiếm tập luyện đẩy giới hạn của bạn, phù hợp với bạn nhất và thích ứng với lối sống của bạn. Từ các bài tập đơn giản nhất đến tập luyện toàn thân, bạn có thể tìm thấy các kỹ thuật nâng cao được các vận động viên sử dụng hoặc tìm kiếm một chương trình đào tạo cụ thể bằng cách sử dụng tùy chọn bộ lọc để điền các tùy chọn của bạn.
4. Theo dõi tập luyện của bạn
Sử dụng Cardio Tracker bạn có thể theo dõi tất cả các hoạt động tim mạch của bạn và xem khoảng cách, thời gian, tốc độ và lượng calo ở một nơi.
Tính năng Phân tích theo dõi các hoạt động của bạn theo thời gian và hiển thị nếu bạn tiến lên phía trước với việc đào tạo của bạn hoặc cần thay đổi điều gì đó trong bài tập đó.
5. Tìm hiểu về cơ thể con người
Các tính năng cơ thể con người 3D là hoàn toàn mindblowing. Thật không thể tin được rằng một cái gì đó rất hữu ích và được thiết kế tốt có sẵn miễn phí. Đó là một công cụ học tập phi thường giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ thể của mình. Đây là một công cụ tìm kiếm trực quan tương tác cho phép người dùng khám phá cơ thể con người bằng 3D, dễ sử dụng điều hướng. Bạn có thể tìm kiếm nhiều lớp giải phẫu người, xem hệ thống và các cơ quan xuống phần nhỏ nhất của chúng và hiểu chi tiết cách cơ thể con người hoạt động.
6. Kiểm tra triệu chứng của bạn
Nếu hôm nay bạn cảm thấy một chút tại phòng tập thể dục hoặc bạn cảm thấy đau đớn và không biết điều gì gây ra nó, bằng cách sử dụng ứng dụng này, bạn có thể tìm thấy những gì giữ cho bạn đạt được mục tiêu của bạn. Xác định những gì đang làm phiền bạn chỉ là một cú nhấn chuột. Symptom Checker có một thiết kế dễ sử dụng mà ngay cả một đứa trẻ cũng có thể sử dụng nó. Sau khi bạn xác định tình trạng của bạn, ứng dụng cung cấp thông tin chi tiết về nó như tổng quan, nguyên nhân, chẩn đoán và, tất nhiên, một điều trị.
7. Tìm hiểu các loại thực phẩm cụ thể
Khi bạn muốn chuẩn bị một bữa ăn lành mạnh nhưng không biết chính xác những gì các loại thực phẩm được tạo ra, bạn có thể sử dụng tính năng tra cứu dinh dưỡng và calo và tìm ra giá trị dinh dưỡng của món ăn hoặc món ăn cụ thể đó là gì. Trong một khoảnh khắc nó cho bạn thấy tất cả các giá trị dinh dưỡng mà thực phẩm hoặc món ăn nắm giữ.
8. Tạo hồ sơ cá nhân của riêng bạn
Sử dụng hồ sơ của tôi, bạn có thể dễ dàng nhóm các bài tập, chế độ ăn và tất cả mọi thứ được tìm thấy trong ứng dụng để bạn có thể truy cập chúng nhanh hơn. Thật tuyệt vời khi có thể nhanh chóng kiểm tra lượng calo và gam chất béo có trong bất kỳ thứ gì bạn đang tiêu thụ và sau đó bạn có thể đăng nhập vào ứng dụng và xem tổng số hàng ngày hoặc hàng tuần, giúp bạn giữ kỷ luật.
Phần kết luận
Kết luận bằng cách cung cấp nhiều bài tập và chế độ ăn uống khác nhau, nhưng cũng có các mẹo liên quan và thông tin sức khỏe hữu ích, Health and Fitness cho phép bạn tìm hiểu về cơ thể và sức khỏe của bạn một cách cá nhân và hiệu quả. Ứng dụng này có một cái gì đó để cung cấp cho bất cứ ai với sự quan tâm nhỏ nhất trong tập luyện và dinh dưỡng. Nó có thể là bất cứ điều gì bạn muốn: một cái gì đó bạn thỉnh thoảng chọn để tham khảo và kiểm tra xem bạn đang làm điều gì đó đúng hay một người bạn đồng hành từng bước để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.
